Workshop-Angebot für Jugendliche
Jugendliche bewegen sich in einem Spannungsfeld aus Schule, Familie, Freundschaften, gesellschaftlichen Erwartungen und Zukunftsfragen. Die Jugendphase ist geprägt von zentralen Entwicklungsaufgaben: die eigene Identität entwickeln, Beziehungen gestalten, mit Druck umgehen, Entscheidungen treffen und erste Zukunftsperspektiven entwerfen.
Meine Workshops greifen diese Lebensrealitäten auf und schaffen Raum für Reflexion, Austausch und persönliche Entwicklung – praxisnah, interaktiv und auf Augenhöhe. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Berufsorientierung, verstanden als Entwicklungsprozess: Jugendliche entdecken eigene Stärken, reflektieren Interessen und gewinnen Orientierung für ihren weiteren Weg. Ziel ist es, Selbstwirksamkeit zu stärken und Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
Gemeinsame Rahmenbedingungen aller Jugend-Workshops
- Format: Schulworkshop in Präsenz
- Dauer: 4–6 Schulstunden
- Methoden: Reflexion, Gruppenarbeit, digitale Tools, Kurzinputs
- Zielgruppe: Schulklassen aller Schulformen ab Jahrgangsstufe 8 (Ausgestaltung variiert je nach Gruppe)
Berufsorientierung – what the ####?!
Einführungs-Workshop über die Qual der Wahl.
Zwischen gut gemeinten Ratschlägen wie „Mach was Sicheres!“ und „Mach, was dir Spaß macht!“ navigieren Jugendliche durch unzählige Möglichkeiten und stehen oft unter Druck, die richtige Entscheidung für ihre Zukunft zu treffen.
Dieser Workshop unterstützt Schülerinnen und Schüler dabei, ihre eigenen Stärken, Interessen und Werte zu erkennen und bewusste Entscheidungen für ihren weiteren Bildungs- und Berufsweg zu treffen. Gemeinsam reflektieren wir, welche Rolle Eltern, Freunde und gesellschaftliche Erwartungen bei der Berufswahl spielen – und wie Jugendliche lernen können, ihren eigenen Weg zu finden. Digitale Tools helfen dabei, Berufe zu erkunden, persönliche Interessen zu entdecken und nächste Schritte zu planen.
Ziel ist es, Jugendliche in ihrer Entscheidungs- und Handlungskompetenz zu stärken – praxisnah, reflektiert und motivierend.
Inhalte
- Kennenlernen verschiedener Berufsfelder und Tätigkeitsbereiche
- Reflexion persönlicher Stärken, Interessen und Werte
- Einführung in zentrale Statistiken und Trends zur Berufs- und Studienwahl
- Auseinandersetzung mit Einflussfaktoren wie Eltern, Freundeskreis und Gesellschaft
- Anschauliche Einführung in theoretische Modelle
- Vorstellung digitaler Tools und Berufserkundungsportale zur individuellen Recherche
Wer nix wird, wird Wirt?“ – Stereotype und Berufsbilder kritisch hinterfragt
Ein Workshop über verengte Perspektiven.
Berufswahlentscheidungen entstehen nicht im luftleeren Raum – sie sind geprägt von Bildern, Erwartungen und gesellschaftlichen Zuschreibungen. In diesem Workshop gehen wir den Fragen nach, welche Rollenbilder, Geschlechterstereotype und Prestigevorstellungen Jugendliche in ihrer Entscheidung beeinflussen – und wie sie lernen können, sich davon freier zu machen.
Ein interaktiver Workshop über Vorurteile, Geschlechterrollen und gesellschaftliche Erwartungen in der Berufswahl. Mit praktischen Übungen, kleinen Experimenten, verschiedenen Reflexionsmethoden und Einblicken in aktuelle Forschung sensibilisiert der Workshop für unbewusste Einflüsse und öffnet neue Perspektiven auf die Vielfalt beruflicher Wege.
Ziel ist es, Jugendliche in ihrer Persönlichkeitsentwicklung und Berufsfindung zu stärken – mit Raum für Austausch, Reflexion und Motivation.
Inhalte
- Reflexion eigener Berufsbilder und Vorurteile
- Analyse von Einflüssen durch Geschlecht, sozialen Status, Prestige und Herkunft
- Auseinandersetzung mit Medienbildern und gesellschaftlichen Erwartungen
- Interaktive Übungen (z. B. Stereotypenquiz)
- Verortung verschiedener Berufe auf einer „kognitiven Landkarte"
- Strategien zur bewussten, reflektierten und selbstbestimmten Berufswahl
"Chill mal!" - Kommunikation und Konflikte gestalten
Ein Workshop über ein gutes Miteinander.
Ob kleine Reibereien, größere Streits oder einfach schlechte Stimmung: Konflikte begleiten Jugendliche täglich – im Klassenraum, in der Pause, online oder zu Hause. Oft entstehen sie schneller als man reagieren kann, und nicht immer ist klar, wie man damit gut umgehen soll. Rückzug, Wut oder Schweigen sind häufige Reaktionen – helfen aber selten langfristig.
In diesem Workshop setzen sich Schüler:innen mit ihrem eigenen Kommunikationsverhalten auseinander und lernen, wie Gespräche in unterschiedlichen Situationen verlaufen können. Es geht darum zu verstehen, warum Konflikte entstehen, welche Rolle Gefühle, Erwartungen und Missverständnisse spielen und wie man auch in schwierigen Momenten handlungsfähig bleibt.
Der Workshop knüpft an den Erfahrungen der Jugendlichen an und bietet Raum, typische Alltagssituationen zu reflektieren – von Stress mit Freund:innen über Konflikte mit Lehrkräften bis hin zu Spannungen in der Familie. Ziel ist es, neue Perspektiven zu eröffnen, eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und Wege zu finden, Konflikte respektvoll und lösungsorientiert zu gestalten.
Inhalte:
- Eigene Kommunikations- und Konfliktmuster erkennen
- Verständnis für unterschiedliche Perspektiven entwickeln
- Eigene Bedürfnisse, Grenzen und Gefühle benennen lernen
- Konflikte konstruktiv und respektvoll gestalten
- Handlungssicherheit in typischen Alltagssituationen gewinnen
Schule – was ein Stress!
Ein Workshop über den Umgang mit Stress im Jugendalter.
Leistungsdruck, Prüfungen, Konflikte, Zukunftsfragen – Stress gehört für viele Jugendliche zum Alltag. Doch nicht jeder Stress ist gleich schädlich: Entscheidend ist, wie man damit umgeht.
In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, ihren eigenen Stress besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um mit Belastungen gesünder, gelassener und selbstwirksamer umzugehen.
Die Schüler:innen entwickeln ein Bewusstsein für ihre eigenen Stressmuster, lernen wirkungsvolle Selbstregulationsstrategien kennen und erleben, dass Stressmanagement auch Spaß machen kann – mit Bewegung, Reflexion und praxisnahen Tools für den Schulalltag.
Inhalte
- Was ist Stress eigentlich?
- Analyse individueller Stressauslöser in Schule, Freizeit und sozialem Umfeld
- Strategien zur mentalen Vorbereitung und zum Abbau von Versagensängsten
- Erprobung kurzer, alltagstauglicher Übungen zu Atmung, Wahrnehmung und Bewegung
- Stärken- und Lösungsorientierung: Was hilft mir, wenn’s zu viel wird?
- Wie kann ich Grenzen setzen, Hilfe holen oder Konflikte konstruktiv ansprechen?